. Перейти к содержанию
Авторизация  
Mighty_Duck

Спор Mighty_Duck и Ультрамарин

Рекомендуемые сообщения

Спортивный спор Марины и Дениса. Срок два месяца. Предмет спора. Марина к 10 марта обязуется сбросить 4 килограмма. Денис тоже на спортягу подсаживается, но как результаты фиксировать будет пока думает. Награда победителю бутылка коньяка и три желания. Желания можете предложить вы.

Погнали в спорт, жиробасы!))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку.  чо, тогда сегодня без бухла?)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Естессно. aga

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Давай ты будешь дрочить в своей ветке. facepalm

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

предыстория

Изменено пользователем Mighty_Duck

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

во сколько завтра будет фотка с твоим весом?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ух, круто. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

дык она только весы выложит :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

А можешь заодно узнать у своего тренера. Ситуация такая. У меня дома скамья, штанга, наборные гантели, турник. Цель типа в порядок себя привести, но без жести. Опыт железа есть, технику знаю. Есть старые травмы связок плеча и кисти, кисть норм, а плечо всё ещё болит (4 мес).

Была у меня такая программа. Легкие треньки по утрам 6 дней в неделю. 1-2 основных упражнения + пресс. Планирую минимум 2 недели плавненького вхождения в тренировочный режим и дальше без жести больше как ОФП. 

Я всё верно мыслю? Меня больше интересует именно частота моих тренировок, вроде как она не по фен-шую или всё норм?

И это, плечо почти прошло, но всё равно побаливает, планирую вообще с минимальных контролируемых весов начать на жиме, связки подтянуть. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

это вопрос доверия, я думаю она будет честной потому что это нужно именно ей )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

По моим результатам. Тут либо через 2 разминочных недели я выясняю свои рабочие веса и накидываю на них плюсом 30-50%. Либо фоткаю себя в зеркале, и выкладываю фотки запароленным архивом, а по истечении 2 месяцев, ещё одну с результатом. И там даю пароль, сравниваем результаты до и после, и как-то выясняем достигнута цель или нет.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ок. 

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Могу, канеш 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Как раньше, без потери показателей, но с потерей жира. На силовых отлично сбрасывается, надо только питание изменить. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Только чур без экстрима. ph34r

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

В условиях было, что желания массовка толкает.<_<

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
×