Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 Спортивный спор Марины и Дениса. Срок два месяца. Предмет спора. Марина к 10 марта обязуется сбросить 4 килограмма. Денис тоже на спортягу подсаживается, но как результаты фиксировать будет пока думает. Награда победителю бутылка коньяка и три желания. Желания можете предложить вы. Погнали в спорт, жиробасы!)) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вино Кур Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 @Ультрамарин чо, тогда сегодня без бухла?) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 5 минут назад, Mighty_Duck сказал: @Ультрамарин чо, тогда сегодня без бухла?) Естессно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 7 минут назад, ЯГусь сказал: фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить. Давай ты будешь дрочить в своей ветке. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 (изменено) 20 минут назад, Mighty_Duck сказал: а я тебе предлагал тебе твою мотивацию поднять, взяв шефство над сявой и мной. 19 минут назад, Ультрамарин сказал: Не, каждый сам отвечает за свою мотивацию 19 минут назад, Ультрамарин сказал: Давай на спор? С меня минус четыре кило, с тебя минус восемь за 2 месяца? 17 минут назад, Mighty_Duck сказал: Давай. Только я все равно базу на штанге буду епашить. А это не очень коррелируется с весом) предыстория Изменено 10 января, 2019 пользователем Mighty_Duck 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 2 минуты назад, Ультрамарин сказал: Естессно. во сколько завтра будет фотка с твоим весом? 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 Я к трём на треню еду, так что после трёх. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
wadman Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 Ух, круто. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
gdv1969 Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 13 минут назад, wadman сказал: Ух, круто. дык она только весы выложит Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 9 минут назад, Ультрамарин сказал: Я к трём на треню еду, так что после трёх. А можешь заодно узнать у своего тренера. Ситуация такая. У меня дома скамья, штанга, наборные гантели, турник. Цель типа в порядок себя привести, но без жести. Опыт железа есть, технику знаю. Есть старые травмы связок плеча и кисти, кисть норм, а плечо всё ещё болит (4 мес). Была у меня такая программа. Легкие треньки по утрам 6 дней в неделю. 1-2 основных упражнения + пресс. Планирую минимум 2 недели плавненького вхождения в тренировочный режим и дальше без жести больше как ОФП. Я всё верно мыслю? Меня больше интересует именно частота моих тренировок, вроде как она не по фен-шую или всё норм? И это, плечо почти прошло, но всё равно побаливает, планирую вообще с минимальных контролируемых весов начать на жиме, связки подтянуть. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 13 минут назад, gdv1969 сказал: дык она только весы выложит это вопрос доверия, я думаю она будет честной потому что это нужно именно ей ) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 По моим результатам. Тут либо через 2 разминочных недели я выясняю свои рабочие веса и накидываю на них плюсом 30-50%. Либо фоткаю себя в зеркале, и выкладываю фотки запароленным архивом, а по истечении 2 месяцев, ещё одну с результатом. И там даю пароль, сравниваем результаты до и после, и как-то выясняем достигнута цель или нет.) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 Ок. 35 минут назад, Mighty_Duck сказал: А можешь заодно узнать у своего тренера. Могу, канеш Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 8 минут назад, Ультрамарин сказал: Могу, канеш и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь? 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кадык Опубликовано 10 января, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 4 минуты назад, Mighty_Duck сказал: и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь? Как раньше, без потери показателей, но с потерей жира. На силовых отлично сбрасывается, надо только питание изменить. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
УльтраМарин Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 4 минуты назад, Mighty_Duck сказал: придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания) Только чур без экстрима. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
wadman Опубликовано 10 января, 2019 Поделиться Опубликовано 10 января, 2019 10 минут назад, Mighty_Duck сказал: придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания) В условиях было, что желания массовка толкает. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.