. Jump to content
Sign in to follow this  
Mighty_Duck

Спор Mighty_Duck и Ультрамарин

Recommended Posts

Спортивный спор Марины и Дениса. Срок два месяца. Предмет спора. Марина к 10 марта обязуется сбросить 4 килограмма. Денис тоже на спортягу подсаживается, но как результаты фиксировать будет пока думает. Награда победителю бутылка коньяка и три желания. Желания можете предложить вы.

Погнали в спорт, жиробасы!))

Share this post


Link to post
Share on other sites

фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку.  чо, тогда сегодня без бухла?)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Естессно. aga

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Давай ты будешь дрочить в своей ветке. facepalm

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

предыстория

Edited by Mighty_Duck

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

во сколько завтра будет фотка с твоим весом?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ух, круто. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

дык она только весы выложит :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

А можешь заодно узнать у своего тренера. Ситуация такая. У меня дома скамья, штанга, наборные гантели, турник. Цель типа в порядок себя привести, но без жести. Опыт железа есть, технику знаю. Есть старые травмы связок плеча и кисти, кисть норм, а плечо всё ещё болит (4 мес).

Была у меня такая программа. Легкие треньки по утрам 6 дней в неделю. 1-2 основных упражнения + пресс. Планирую минимум 2 недели плавненького вхождения в тренировочный режим и дальше без жести больше как ОФП. 

Я всё верно мыслю? Меня больше интересует именно частота моих тренировок, вроде как она не по фен-шую или всё норм?

И это, плечо почти прошло, но всё равно побаливает, планирую вообще с минимальных контролируемых весов начать на жиме, связки подтянуть. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

это вопрос доверия, я думаю она будет честной потому что это нужно именно ей )

Share this post


Link to post
Share on other sites

По моим результатам. Тут либо через 2 разминочных недели я выясняю свои рабочие веса и накидываю на них плюсом 30-50%. Либо фоткаю себя в зеркале, и выкладываю фотки запароленным архивом, а по истечении 2 месяцев, ещё одну с результатом. И там даю пароль, сравниваем результаты до и после, и как-то выясняем достигнута цель или нет.)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ок. 

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Могу, канеш 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь?

Share this post


Link to post
Share on other sites

придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Как раньше, без потери показателей, но с потерей жира. На силовых отлично сбрасывается, надо только питание изменить. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

Только чур без экстрима. ph34r

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь чтобы увидеть цитату.

В условиях было, что желания массовка толкает.<_<

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
×