Спор Mighty_Duck и Ультрамарин

[Кадык]

Спортивный спор Марины и Дениса. Срок два месяца. Предмет спора. Марина к 10 марта обязуется сбросить 4 килограмма. Денис тоже на спортягу подсаживается, но как результаты фиксировать будет пока думает. Награда победителю бутылка коньяка и три желания. Желания можете предложить вы.

Погнали в спорт, жиробасы!))

[УльтраМарин]

[Вино Кур]

фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить.

[Кадык]

@Ультрамарин чо, тогда сегодня без бухла?)

 

[УльтраМарин]

5 минут назад, Mighty_Duck сказал:

@Ультрамарин чо, тогда сегодня без бухла?)

 

Естессно. 

[УльтраМарин]

7 минут назад, ЯГусь сказал:

фоточки голиньких ультрамарины и утки в студию и замеры к ним приложить.

Давай ты будешь дрочить в своей ветке. 

[Кадык]

20 минут назад, Mighty_Duck сказал:

а я тебе предлагал тебе твою мотивацию поднять, взяв шефство над сявой и мной. 

 

 

19 минут назад, Ультрамарин сказал:

Не, каждый сам отвечает за свою мотивацию

 

19 минут назад, Ультрамарин сказал:

Давай на спор? С меня минус четыре кило, с тебя минус восемь за 2 месяца? 



 

17 минут назад, Mighty_Duck сказал:

Давай. Только я все равно базу на штанге буду епашить. А это не очень коррелируется с весом)

предыстория

Изменено 10 января, 2019 пользователем Mighty_Duck

[Кадык]

2 минуты назад, Ультрамарин сказал:

Естессно. 

во сколько завтра будет фотка с твоим весом?

[УльтраМарин]

Я к трём на треню еду, так что после трёх. 

[wadman]

Ух, круто.

[gdv1969]

13 минут назад, wadman сказал:

Ух, круто.

дык она только весы выложит

[Кадык]

9 минут назад, Ультрамарин сказал:

Я к трём на треню еду, так что после трёх. 

А можешь заодно узнать у своего тренера. Ситуация такая. У меня дома скамья, штанга, наборные гантели, турник. Цель типа в порядок себя привести, но без жести. Опыт железа есть, технику знаю. Есть старые травмы связок плеча и кисти, кисть норм, а плечо всё ещё болит (4 мес).

Была у меня такая программа. Легкие треньки по утрам 6 дней в неделю. 1-2 основных упражнения + пресс. Планирую минимум 2 недели плавненького вхождения в тренировочный режим и дальше без жести больше как ОФП. 

Я всё верно мыслю? Меня больше интересует именно частота моих тренировок, вроде как она не по фен-шую или всё норм?

И это, плечо почти прошло, но всё равно побаливает, планирую вообще с минимальных контролируемых весов начать на жиме, связки подтянуть. 

[Кадык]

13 минут назад, gdv1969 сказал:

дык она только весы выложит

это вопрос доверия, я думаю она будет честной потому что это нужно именно ей )

[Кадык]

По моим результатам. Тут либо через 2 разминочных недели я выясняю свои рабочие веса и накидываю на них плюсом 30-50%. Либо фоткаю себя в зеркале, и выкладываю фотки запароленным архивом, а по истечении 2 месяцев, ещё одну с результатом. И там даю пароль, сравниваем результаты до и после, и как-то выясняем достигнута цель или нет.)

[УльтраМарин]

Ок. 

35 минут назад, Mighty_Duck сказал:

А можешь заодно узнать у своего тренера. 

Могу, канеш 

[Кадык]

8 минут назад, Ультрамарин сказал:

Могу, канеш 

и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь?

[Кадык]

придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания)

[УльтраМарин]

4 минуты назад, Mighty_Duck сказал:

и ещё, а ты как на силовых худеть-то планируешь?

Как раньше, без потери показателей, но с потерей жира. На силовых отлично сбрасывается, надо только питание изменить. 

[УльтраМарин]

4 минуты назад, Mighty_Duck сказал:

придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания)

Только чур без экстрима. 

[wadman]

10 минут назад, Mighty_Duck сказал:

придумал первое желание, но подождем результатов взвешивания)

В условиях было, что желания массовка толкает.