Весна-2020

[Svоy]

6 минут назад, Mighty_Duck сказал:

 

у тебя вообще-то, тоже вроде пятидневный сплит? 

 

Да, но я не нагнетаю, с качками соревноваться не планирую, пытаюсь сохранять форму.

У тебя больше возможностей, эксперементируй.

[УльтраМарин]

59 минут назад, Mighty_Duck сказал:

 

вот тут очень важный вопрос, что это за вещества? и почему они вдруг перестают вырабатываться если после спины, на след день достаточно изолированный трицепс решил уработать? 

Как пример гликоген аминокислота запас которой находится в печени или креатин- вещество преобразующеся  в аденозинтрифосфат( АТФ) которое расходуется во время нагрузок, но не из конкретной мышцы на которую идёт работа, а из всех одновременно и если тренироваться на следующий день после тяжёлой тренировки то запас этих веществ ещё не успеет восстановиться и тут совершенно не имеет значения на какую мышцу идёт тренировка. Таких веществ много и для восстановления их запасов ( депо) необходимо определённое время, 48 часов в среднем бывает достаточно ( и то не всегда), 24 мало.

 

 

пс. Я уже дома, все остальные вопросы в четверг, если надо будет. 

[Модест]

1 минуту назад, gdv1969 сказал:

вертушки - НЕ БУДЕТ!

Ага, парням предварительно на месяц перенесли перевахтовку. Думаю может тушёнкой закупаться, а то вдруг в столовой еда закончится

(Фото таракана орущего - ААА)

[УльтраМарин]

4 минуты назад, Sky Worker сказал:

 

Да, но я не нагнетаю, с качками соревноваться не планирую, пытаюсь сохранять форму.

И как, успеваешь восстанавливаться? 

[Svоy]

3 минуты назад, УльтраМарин сказал:

И как, успеваешь восстанавливаться? 

конечно, чего не скажешь о выходных

[УльтраМарин]

Только что, Sky Worker сказал:

конечно, чего не скажешь о выходных

Надо же какой слабый организм. 

[Кадык]

5 минут назад, УльтраМарин сказал:

Как пример гликоген аминокислота запас которой находится в печени или креатин- вещество преобразующеся  в аденозинтрифосфат( АТФ) которое расходуется во время нагрузок, но не из конкретной мышцы на которую идёт работа, а из всех одновременно и если тренироваться на следующий день после тяжёлой тренировки то запас этих веществ ещё не успеет восстановиться и тут совершенно не имеет значения на какую мышцу идёт тренировка. Таких веществ много и для восстановления их запасов ( депо) необходимо определённое время, 48 часов в среднем бывает достаточно ( и то не всегда), 24 мало.

 

Ну, звучит разумно. Это предположение или уже проверенная данность? 

[Svоy]

4 минуты назад, НечОткий сказал:

Ага, парням предварительно на месяц перенесли перевахтовку. Думаю может тушёнкой закупаться, а то вдруг в столовой еда закончится

(Фото таракана орущего - ААА)

Ты походу там один с парнями и останешься в живых, в силу сложившихся обстоятельств,жаль что размножить человечество вновь вы не сможете и наша цивилизация потухнет таким вот аккордом

[Кадык]

10 минут назад, Sky Worker сказал:

Да, но я не нагнетаю, с качками соревноваться не планирую, пытаюсь сохранять форму.

 

Да ты просто сдался! )

[УльтраМарин]

Только что, Mighty_Duck сказал:

 

Ну, звучит разумно. Это предположение или уже проверенная данность? 

Проверенная она у них, проверенная. 

[Кадык]

6 минут назад, УльтраМарин сказал:

И как, успеваешь восстанавливаться? 

 

ну вот тот же вопрос.

[УльтраМарин]

1 минуту назад, Sky Worker сказал:

Ты походу там один с парнями и останешься в живых, в силу сложившихся обстоятельств,жаль что размножить человечество вновь вы не сможете и наша цивилизация потухнет таким вот аккордом

Почему не сможет? Поварихи-то у них есть. 

[Svоy]

2 минуты назад, УльтраМарин сказал:

Надо же какой слабый организм. 

 

*ответная ирония*

[УльтраМарин]

Только что, Mighty_Duck сказал:

 

ну вот тот же вопрос.

Так даже от выходных пять дней отдыхать надо человеку, где уж... уж. 

[УльтраМарин]

3 минуты назад, Sky Worker сказал:

 

*ответная ирония*

*безграничная грусть*

Изменено 17 марта, 2020 пользователем УльтраМарин
печаль

[Svоy]

2 минуты назад, Mighty_Duck сказал:

 

Да ты просто сдался! )

 

могу себе позволить

[Кадык]

9 минут назад, УльтраМарин сказал:

если после спины, на след день достаточно изолированный трицепс решил уработать?

 

получается, чтобы трипер рос. нужно дать ему стрессовую ситуацию отказа. 

 

а поставить его таким раком мы не можем, потому что у нас не восстановился атф и гликоген за это время и максимальную нагрузку мы ему не выкатим ибо бенза в баке тупо нет.

 

хм... буду кубатурить. но смысл увидел. 

[Svоy]

Работаем на дому!!!

 

 

[Вино Кур]

13 минут назад, Sky Worker сказал:

Ты походу там один с парнями и останешься в живых, в силу сложившихся обстоятельств,жаль что размножить человечество вновь вы не сможете и наша цивилизация потухнет таким вот аккордом

 

какуня то еще жива?

[УльтраМарин]

Эх, вот похудею, отхвачу себе Володимира, он меня залижет до смерти, умру щасливая. Хороший план. *жую мясо, отодвинув зефирки*